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Ryuji's WS -PilatesYoga- vol.6 @ 芦屋

Description
美しいボディラインを造り、進化させるピラティスとヨガをmixさせたレッスン。




**Lesson1 10:30~11:50**
体幹を鍛えて二の腕を引き締めるピラティスヨガ
コアと呼ばれる体幹を鍛えて二の腕を引き締める80分。
背筋が伸びている人は魅力的です。
まず姿勢を良くして、その後二の腕を引き締めていきます。
体幹(コア)のトレーニング、二の腕の振袖が気になる方は是非!

**Lesson2 12:15~13:35**
モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ
体幹を鍛えた後は、お腹周りを刺激します。
このクラスでやるエクササイズがあれば、年末年始食べ過ぎる事も
怖くありません。
下半身太りを防ぐ為にも腹回りのエクササイズは必須です。

**Lesson3 14:00~15:20**
最強の美脚を造るピラティスヨガ
お腹刺激して上半身の引き上げた後は美脚。
太い脚や美しくない脚を隠すアイテムではありません。
むくんだままの脚は雑な私生活の象徴。
脚が痩せないなんて思っている方は是非!!!

**Lesson4 15:45~17:15**
健康でゆがみのない身体を造るピラティスヨガ
体幹を鍛えて二の腕を引き締め、腹筋で上半身を支えて
脚まで磨き上げた後は、全身くまなく使っていきます。
スタジオに来た時と帰る時の身体の変化を是非体感してください。


ワークショップで行うエクササイズは、全てご自宅で特別な道具を
使わずに一人で行えるもので、写真撮影やメモなどもOKです!
①②③④全て違うエクササイズメニューです。

***過去のワークショップの様子はこちら***
http://www.facebook.com/ManabeRyuji

料金:
*【1Lesson】 6,000円
*2Lesson 受けられる方は12,000円 →11,000円
*3Lesson 受けられる方は18,000円 →15,000円
*4Lesson 受けられる方は24,000円 →19,000円

*先着5名様にプレゼントがあります♪*

全クラス 定員 8名様

*当日の持ち物*
・ヨガマット(お持ちでなければバスタオルでも可)
・Lesson着、タオル
・水(自動販売機はございます)
・やる気

ピラティスやヨガの経験がなくても簡単な動きでレッスンが
進んでいくので、全くやった事のない方でも是非是非ご参加ください。

お問い合わせ
bodymake@zav.att.ne.jp

Event Timeline
Sun Dec 2, 2012
10:30 AM - 5:30 PM JST
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Venue
Tickets
**Lesson1 10:30~11:50** 体幹を鍛えて二の腕を引き締めるピラティスヨガ ¥6,000
**Lesson2 12:15~13:35** モデルのようなくびれを造るピラティスヨガ ¥6,000
**Lesson3 14:00~15:20** 最強の美脚を造るピラティスヨガ ¥6,000
**Lesson4 15:45~17:15** 健康でゆがみのない身体を造るピラティスヨガ ¥6,000
2Lesson(¥1,000お得) ご購入後、受講希望のレッスンのご連絡をお手数ですがお願い致します。 ¥11,000
3Lesson(¥3,000お得) ご購入後、受講希望のレッスンのご連絡をお手数ですがお願い致します。 ¥15,000
4Lesson(¥5,000お得) ご購入後、受講希望のレッスンのご連絡をお手数ですがお願い致します。 ¥19,000
Venue Address
兵庫県芦屋市公光町 9-3 IZAビル2F Japan
Organizer
Ryuji,Manabe
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